Oggi singole di panca e ancora un piccolo scarico di stacco.

Panca singole a 85, 90, 95, 100, 105kg
https://youtu.be/fevNDYlIECw

Poi ho provato una singola a 110kg, ma sono andato subito fuori spinta e lo spotter ha dovuto aiutarmi a uscire dallo sticking point.
https://youtu.be/CB2wfAxUbbk

Infine ancora singole a 80, 90, 100kg

Stacco 3x2@130kg

Stacco con quadra bar leggerissimo

Bicipiti

Se tutto va bene domenica gara con @kel e @Romulano.

Buona serata,
Morgante