Oggi panca e stacco.

Panca 1@80-90-95-100-105, 1@85-90-95, 1@85-90-95

105kg mai fatti prima col fermo e relativamente facili.
https://youtu.be/P4N2C2qwWvc

Stacco fermo in basso e al ginocchio 2x3@105kg

Stacco fermo al ginocchio 2x3@115kg

Stacco 2x3@125kg

Stacco quadra bar 4x8

Bicipiti

Buona serata,
Morgante