Oggi panca presa stretta e box squat.

Panca presa stretta (mignoli agli 81) con 3" di fermo al petto 5x3@70kg
https://youtu.be/9RXAuNOkebk

Squat box 6x3@100kg
https://youtu.be/T_25mHlSS3o

Rematore
French press

Buona serata,
Morgante