mah
non saprei
io che vado il giovedì venerdì <---> domenica lunedì

per ben due volte ho due giorni attaccati eppure non mi sembra che ciò pregiudichi i miglioramenti

se credi di non recuperare cambia la divisione

fai petto schiena - gambe bicipiti - spalle tricipiti così sei sicuro che le spalle non si incasinano coi tricipiti che si incasinano col petto e la schiena
ma anche la tua divisione va bene