Originariamente Scritto da
betazeta
Venerdì mi sono allenato e ho anche un video di squat (in realtà è un mezzo squat, forse meno). Ho fatto il movimento fino a non sentire dolore alla caviglia.
L'ortopedico ha visto RM e mi ha detto "guarirai ad agosto quando sarai in ferie e ti riposerai davvero".
Per il momento non mi ha detto di fare alcuna terapia locale.
Comunque dopo lo squat ho fatto panca, spinte manubri, lat machine addominali.
Ero ancora un po' tirato dalla febbre. Ho preferito fare allenamento per risvegliarmi senza forzare nulla.
Se riesco più tardi metto il video.
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