Allungamento a squadra degli ischiocrurali
Ragazzi, una domanda semplice a cui non trovo risposta in rete.
Nella classica posizione dell'allungamento a squadra degli ischiocrurali, per intenderci questa posizione:
il bacino va tenuto in antiversione mantenendo una lordosi fisiologica, vero?
A logica, se retrovertessi il bacino annullando la lordosi, andrei a compensare il mancato allungamento degli ischiocrurali tramite una flessione dei lombari, perpetuando i classici compensi dell'allungamento per i femorali delle posizioni più famose (soprattutto in persone con gli ischiocrurali retratti).
Insomma, il mio obiettivo dovrebbe essere quello di "mimare" uno stacco a gambe tese protratto nel tempo.
Il mio ragionamento fila?
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