Originally posted by JohnBlue
x "entro il cedimento" intendi tipo come faccio io o tutte al cedimento ?
Quello ke vorrei provare è ke se faccio due esercizi per il petto, composti da 3 serie, le prime due serie mi fermo quando mi rendo conto ke la prossima fallirebbe e necessiterebbe di un aiuto.. le terze serie di ogni esercizio, invece, mi spingo oltre.. con forzate o stripping..

La progressione dei cariki all'interno del mesociclo è inesistente. Progredisco invece dopo la settimana di scarico, per poi "stallare" nuovamente per il mesociclo successivo. (Nella mia palestra il carico minimo è di 1,25 kg, dunque dovrei caricare 2,5Kg).

Questo mi ha dato l'impulso a rivedere la metodologia ke utilizzavo..

I tuoi cariki, invece, progrediscono ad ogni allenamento?