La palestra ha fatto questa scheda

[MrDoc]

So che senza i parametri della persona non potete dire nulla, ma in linea di massima ha un qualche senso questa scheda?

Grazie mille!!

No, non ha senso.

Leggi questo consiglio-riflessione sull' allenamento con i pesi, contiene i criteri base con cui iniziare ad allenarsi e una scheda base:

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

PS: da regolamento ci si dovrebbe presentare nella sezione "Mi chiamo Arnold"