MrDoc B.
Stacco 5x60kg 5x70kg 5x80kg 6x6 90kg
Rematore man unilaterale 4x6 30kg
Military press 5x6 35kg
Arnold press 4x8 8kg
Biceps

Mi sono un po' risparmiato pensando a squat e panca di domani ma tutto sommato soddisfatto: un buon allenamento.

Video Stacco 6x6 90kg

1a serie:
https://youtu.be/wIlddL8wGUw

3a serie:
https://youtu.be/eLhGZNPcZVw

6a serie:
https://youtu.be/DggpnPdICsc

Buona giornata






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