Nello squat mi rendo conto di spezzare il movimento e di accentuare troppo l'andare indietro col sedere. Sto lavorando per rendere il movimento più fluido e per contrastare la mia tendenza a andare sulle ginocchia. Oggi poi in particolare mi sono concentrato sul non stringere le ginocchia in risalita e mi sono accorto che la spinta e' nettamente migliore tenendole più aperte.

Nella panca anche se i kg non crescono sono contento perché la sento sempre più mia.