Anche a me piace più la tua versione.
Più che altro mi sembra un po’ poco ma magari è perché adesso non riesco a vedere la figura d’insieme. Magari contando le 2-3 serie di avvicinamento ci siamo.
Eventualmente puoi considerare di fare gli altri giorni del veloce lavoro a corpo libero tipo: 3x10 pushups
3x15 addominali
Cose che puoi fare in casa senza neanche scendere in garage.

Comunque se non sbaglio ogni tanto trovi il tempo per qualche wo fuoriprogramma vero?