Grazie Somoja per le dritte!

Ma mi spiegheresti come mai sei contrario allo step? Anche allo "spring"? (lezione di step con step molleggiato)

Io mi alleno spesso con il body pump e dopo mi faccio una bella seduta di cardio alternando le varie macchine....devo smaltire un po' di massa grassa e nel frattempo tonificare

Forse non è il forum più adatto perché io non praticobody building, però mi sembrate tutti molto esperti e gentilie mi piacerebbe potervi stressare ancora con le mie domande