Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Sto seguendo un programma che prevede i tre big in tutti i wo.
Uno seguendo una progressione e gli altri due o come esercizi tecnici o con dei 5x5@65% per fare volume curando la tecnica.
Oggi ho iniziato la quarta settimana (prog 5x3 80%).
Avevo capito che era una cosa del genere (mi confondo a volte seguendo tutti i diari) mi pare buono, sperimentato sulla mia pelle negli ultimi 2 mesi e mezzo.