Sto seguendo un programma che prevede i tre big in tutti i wo.
Uno seguendo una progressione e gli altri due o come esercizi tecnici o con dei 5x5@65% per fare volume curando la tecnica.
Oggi ho iniziato la quarta settimana (prog 5x3 80%).
Avevo capito che era una cosa del genere (mi confondo a volte seguendo tutti i diari) mi pare buono, sperimentato sulla mia pelle negli ultimi 2 mesi e mezzo.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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