Citazione Originariamente Scritto da NiK-
bhe a colazione dovresti inserirli, nel senso ke non dovrebbero mancare i 3 macronutrienti in ogni pasto... x il pre-nanna non saprei dirti, visto ke non vedo l'utilità di questo pasto
Dipende a che ora ceni..
Io comunque consiglio un pò di proteine in polvere...