Wo odierno:

squat

5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x5 87kg (70%) https://www.youtube.com/watch?v=eDrqNwOgi98

Peggio del solito, poi sarà che avevo appena pranzato ma ho faticato parecchio.

panca fermo 3"

3x47kg
2x52kg
5x2 57kg (75%) https://www.youtube.com/watch?v=KT0vHAUpEIc

Ho cercato di migliorare il controllo al petto, stando anche un po' abbondante con il fermo.

stacco salita 4"

5x2 80kg (60%) https://www.youtube.com/watch?v=JFf9Yc_IYA0

Buona giornata.