Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Grazie, questo in effetti non l'avevo ancora trovato!
Tu l'hai provato?
Sto valutando come procedere e l'idea di fondo di questi metodi mi intriga. Anche perché si punta sul volume e sulla tecnica e sicuramente ne trarrei giovamento.
Se guardi il mio diario trovi dei MAV3 + 5x5 al 80% del MAV3
Mischiato a tanto altro.
Per noi novizi è utile? Non saprei, magari si però difficile dire. Più che altro per abituarsi a cercare sempre la ripetizione pulita a buona velocità. Però a volte difficile dire se sbaglio una rep perché ho esaurito la tecnica oppure perché inevitabilmente qualche rep viene male?


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