https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

Se in "definzione " (termine fuori luogo) mangi in quel modo, quando pensi ad accrescere l'introito calorico in una fase di massa non oso immaginare...
Domanda orami scontata: perchè assumi tutte quelle proteine? qual'è il senso di avere un introito costante? perchè pensi che di più è meglio....?

Non c'è logica. Spero che al mattino sia uno o l'altro dei menù che hai postato. ma anche qui prosciutto, mozzarella, cracker....ma ragazzi un pò di semplicità è di organizzazione vi sembra tanto difficile o vi piace mangiare in quel modo? ma è così difficile una omelette, una crepes con marmellata, dei wasa, della frutta secca, una spremuta.....pranzo solo carbo, proteine e yougurt, mi spieghi come le digerisci quasi 30 gr di proteine con si e no 8 gr di carbo.......dove pensi vadano a finire le prime? lo stesso pre-nanna......
Le BASI, la semplicità nelle cose, l'organismo NON è una discarica....