stacco sumo
5x60 (regular)
2x5x100
2x3x140
1x160
2x1x170kg
2x5x140kg
crunch reverse alla sbarra
2x25 1'
stretching + rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stacco sumo
5x60 (regular)
2x5x100
2x3x140
1x160
2x1x170kg
2x5x140kg
crunch reverse alla sbarra
2x25 1'
stretching + rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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