ehehe mi paice come dieta simile alla mia (io perchè purtroppo brucio troppo e mangio poco) .. però 500 / 600 gr non ti dovrebbero bastare lo stesso
2gr di proteine (e per molti sono poki sotto allenamento c'è gente del tuo peso che arriva a 4 .. magari esagerando) x 120 kgr fa 240gr di proteine .. quindi a carne e uova manco ti avvicini ... e per questo che penso che l'integrazione sia essenziale ( e nel tuo caso si parla di integrazione non di sostituti del pasto come nel mio)
poi se vogliamo continuare a far credere che
-il cibo sintetico e quello naturale siano diversi .. bah qualcuno mi deve ancora dimostrare il perchè
- è sconsigliabile integrare ... stessa cosa ... aspetto sempre che qualche ricerca ribadisca questa affermazione .. per ora si sa solo che oltre a equilibrare + facilmetne si rinforza anche il sistema immunitario
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