Benvenuta
Intanto la presentazione andrebbe nella sezione mi chiamo Arnold.
Comunque ragionamento maturo per una quindicenne complimenti
Visto che sulla nutrizione sei già seguita ti consiglio di leggere questi e poi ne riparliamo

Qualche esempio di multiarticolari multifrequenza:

Programma multifrequenza multiarticolari for dummies
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...i-dummies.html

bigger-stronger high volume
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...gh-volume.html

MrDoc prescrive...
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html


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