Scheda palestra

[DadoL]

Io sono perplesso delle trax a cedimento prima della panca piana: se vai a cedinento la panca piana come la fai?

Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk

Scusami ho letto e ho risposto di getto... (Ho guardato gli altri post)
Forse intendevi "trazioni x max" e le hai messe "per prime" perché sono un esercizio molto pesante da fare giusto?

Progressione esempio:
Settimana 1
Giorno progr 20kg
Giorno mant 20kg

Settimana 2
Giorno progr 25kg
Giorno mant 20kg

Settimana 3
Giorno progr 30kg
Giorno mant 20kg

Ecc

Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk