Citazione Originariamente Scritto da renarex
Caro mattia... hai voglia prendere integratori, ma con l'allenamento che stai facendo non ti serviranno a niente... chiedi al tuo istruttore di aggiornarsi, ti stà facendo fare degli allenamenti vecchi come il cucco..... ricordati che da natural nn puoi permetterti di fare tutto questo lavoro muscolare e x quanto tu possa integrare i tuoi muscoli rimarranno in catabolismo, mi spiace che nel 2004 ci siano ancora istruttori schiavi della regola 4x10
E' assolutamente falso. L' errata pianificazione del 4 x 10 in un contesto di allenamento non produce risultati desiderati! Ognuno è diverso, deve impostare le strategie in base alle sue esigenze. Quello che mi fa incazzare di Tozzi è che spaccia la sua roba come il "Verbo" da seguire! Semplicemente ha impostato delle linee guida....

Non ho parole che certe persone nel 2004 si lasciano imbonire da certi "guru"..........