Citazione Originariamente Scritto da Barbaro01 Visualizza Messaggio
Le alzate a 90 non lavorano sul deltoide posteriore? perché erano proprio i muscoli che volevo colpire con questo esercizio.
La mia domanda per fare massa su questi distretti muscolari va bene un 8x3?
Ah giusto si chiamano anche così, io le ho sempre chiamate alzate dietro ma alzate a 90 effettivamente suona meglio.
Quando avevo letto avevo pensato alzate laterali.



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk