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Discussione: Mi presento

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  1. 05-09-2017, 07:18 AM #8
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    the77joker
    the77joker è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Mi presento

    Siamo in diversi ad allenarsi con priorità alla forza di quindi se fai un giro nella sezione fiati trovi sicuramente cose interessanti. Inoltre caricando video riceverai sicuramente consigli sul l'esecuzione.

    Intanto dovresti dare una priorità ai grandi multiarticolari
    Stacco squat panca
    Poi ai secondari
    military trazioni dips rematore
    E alla fine ai complementari
    Bicipiti tricipiti polpacci

    Qualche esempio:

    Programma multifrequenza multiarticolari for dummies
    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...i-dummies.html

    bigger-stronger high volume
    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...gh-volume.html

    MrDoc prescrive...
    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html


    Leggi anche i vari articoli sul Bill Starr
    Ultima modifica di the77joker; 05-09-2017 alle 07:21 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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