Tra
Apprendista palestraro
e

con la tecnica dei 3 big sono ad un buon punto
c'è un abisso.

Io conosco campioni italiani di powerlifiting che postano i loro video perche ritengono di non avere una buona tecnica nei tre big e chiedono consigli.

Comunque se hai un massimale di Squat con 2 volte il tuo peso corporeo, di Panca con 1,5 volte il tuo peso corporeo, e di Stacco con 2,5 volte il tuo peso corporeo, fatti tutti con esecuzione corretta (ovvero lo squat sotto il parallelo e la panca con il fermo al petto) cominci ad avere delle basi discrete.