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Discussione: Home gym in 2x2m?

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  1. 23-08-2017, 08:29 AM #9
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Home gym in 2x2m?

    Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
    Lascia stare.
    A mio avviso non è solo lo spazio per muoversi durante gli esercizi ma soprattutto lo spazio libero per muoversi dopo gli esercizi. Ritrovare la concentrazione, recuperare, scaricarsi...nel mio caso passeggio parecchio tra una serie e l'altra.

    Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
    Nel nuovo posto di lavoro c'è una palestra bellissima ma non ha panca e non ha squat rack. Certo potrei fare
    Deadlift fino a 150kg
    Power Clean e Front squat
    Press over head
    Trazioni
    Row
    Varie coi manubri


    Ai fini dell'allenamento e salute sarebbe anche proficuo ma un po' mi scoccia mollare back squat e bench press. il power clean è anche bello ma abbastanza difficile e ho paura di farmi male alla spalla.
    Ultima modifica di the77joker; 23-08-2017 alle 08:55 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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