Ho trovato una palestra aperta ad agosto e con il rack... ecco perché ieri è venuto giù il diluvio universale.
Squat 55kg: https://youtu.be/9GZx_itN5C8 (probabilmente non scendo centrata e in risalita mi aggiusto, quindi vado in avanti con le ginocchia)
Esercizio elastico + circonduzioni bastone
Panca 30kg: https://youtu.be/Iq9Nzxvb9n4
Stacco 60kg: https://youtu.be/yVbr6m4WokA (c'è qualcosa che non mi convince nello stacco, forse il bilanciere era più alto del solito)
Se ve lo state chiedendo, sì ho fatto le treccine afro coi capelli e sì sto facendo la sauna in testa.
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