Mi alleno 3 volte a settimana da 2 anni ma in modo un po' discontinuo perché lo studio mi ruba tempo. A grandi linee so cos'è. No, i massimali non li ho mai testati, però a più o meno so quanto posso sopportare. Il mio obiettivo è di essere in forma, visto che fino a qualche anno fa non avevo forma fisica (adesso va meglio). Mi piacerebbe aumentare la massa e che si vedano un po' i muscoli, senza che però siano enormi.