Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
devo inspirare e buttare l'aria in pancia gonfiandola? Perché io ho sempre inspirato e messo in tensione il core (tirando indentro la pancia) convinto che si facesse così.
Si, devi avere la sensazione, quando inspiri, di mandare l' aria a gonfiare la pancia (cosa che si fa anche per usare la cintura). Tirare in dentro la pancia non va bene.