Squat: il bilanciere basso dove è finito? se lo confronti con l' ultimo video di squat (del 28 giugno) si vede che è più alto, non che il 28 fosse bassissimo, ma oggi è, più o meno, tornato alto. Io mi sento un po cretino a cercare di capire se uno ha il bilanciere alto o no, non è obbligatorio, ma ditemelo se volete provare o no (uso il plurale perchè anche Morgante doveva farlo a bilanciere basso e l' ha fatto, come le volte precedenti, a bilanciere alto) Lo scatto in avanti con le ginocchia lo fai perchè scendi con il peso arretrato e a fine discesa transli in avanti (e di conseguenza le ginocchia si spostano avanti)

Panca: le prime ripetizioni del primo video mi piacciono, poi ho l' impressione che chiudi un po' troppo i gomiti, il fermo così è molto bello, da un buon senso di controllo

Stacco con fermo: un pochino frettoloso il fermo (che tra l' altro dovrebbe essere fatto un paio di centimetri sotto le ginocchia) ma un bel movimento, anche la tenuta lombare mi sembra buona