Squat 64kg:
https://youtu.be/79-8tcqdcSQ (c'è lo scatto delle ginocchia in avanti)

Panca 26kg (con fermo leggermente più lungo del solito):
https://youtu.be/dy5k7e55uYE
https://youtu.be/Xo3alfZAEUc

Stacco 60kg (ho provato quello con fermo alle ginocchia):
https://youtu.be/81W312pCEZk
In alcune ripetizioni mi sembra di non tenere la schiena e la zona lombare abbastanza compatta