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Discussione: L'angolo di dorsoduro - Step by step

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  1. 01-07-2017, 07:31 AM #9
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito L'angolo di dorsoduro - Step by step

    Perché non fare 4 settimane di lavoro tecnico come dice il doc in doppie a salire fino al limite tecnico e poi scali e fai 3x3?
    A seconda di quante ne fai vedi cosa riesci a mettere ogni giorno

    Tipo il lunedì fai squat tecnico. Se ti rimane tempo e energia fai altro
    Martedì panca tecnica. Se ti rimane tempo e energia fai altro.
    Giovedì stacco tecnico. Se ti rimane tempo e energia fai altro.
    Venerdì fai quel caxxo ti va di fare.


    Ogni giorno magari raddoppi le alzate in modalità leggera/media/pesante magari no.
    Ultima modifica di the77joker; 01-07-2017 alle 07:34 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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