Diario di Cecilia!

[MrDoc]

Cecilia, mi fai un video dalla 3/4 dove vedo tutto? anche le gambe.

allora è una "fissa" la tua....uber scherzo ovviamente!!!

Doc ce n'è proprio bisogno? Ahahahaha

E' un maiale, ma cosa vuoi farci, abbi pazienza
... comunque a parte gli scherzi, io preferisco la visione di lato nelle panca MA inevitabilmente altre prospettive aggiungono dati in più.


Squat con bilanciere basso non mi dispiace, come ho scritto anche a Morgante, se ti impratichisci un po (e se ti va di farlo perchè questo è fondamentale) ci prendi dei bei kg.

Panca (con gambe sexy ): Purtroppo continui a non essere stabile con le spalle e le scapole (e di conseguenza anche con la spinta del petto verso il bilanciere). Hai provato a fare l' esercizio per addurre le scapole che ho messo nel mio diario qualche giorno fa? Io ho imparato così ad addurre le scapole e a tenere basse le spalle.

Nello stacco sei stata più vicina, e hai ragione quando scrivi

Ho la sensazione che attiverei di più le gambe stando un pelo più seduta

Ti ho fatto stare più vicina proprio per permetterti di stare leggermente più seduta.

La prossima volta prova a stare vicina come oggi ma più seduta