Ook. Il peso sta scendendo, il mio dubbio è quando terminare la fase di definizione.
Io pensavo di arrivare ad un 11 massimp 10 di bf, anche perché non ho molto muscolo da definire e sarebbe stupido devastarsi per mettere in risalto poca roba.

Magari più avanti metto qualche foto per avere qualche consiglio se andare avanti con la definizione o cambiare approccio.

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