Citazione Originariamente Scritto da billyballo88 Visualizza Messaggio
Ho letto che molti la mettono direttamente nello shaker, insieme alle whey.
Personalmente non l'ho mai provata in questo modo.

Dici che è sbagliato ?
Quella è l'avena istantanea, cioè fiocchi di avena macinati
La farina invece è ottenuta dai chicchi e non può essere consumata cruda