Ciao, ho un diario ma questo lo voglio postare qui cosi da avere più visibilità.

E' da 8 mesi (cioè da quando ho iniziato palestra) che faccio lo stacco classico, tempo fa quando andavo ancora in palestra chiesi all'istruttore di spiegarmi come fare stacco sumo, lui guardandomi strano mi dice ma sei sicuro che non sia squat sumo?, nonostante questo poi mi ha dato qualche dritta ma non mi ha guardato più di 5 minuti quindi ho deciso di lasciare perdere.

Oggi mi è passato di provare lo stacco sumo quindi mi sono visto un paio di video e poi l'ho provato nella pratica,
beh che dire lascio a voi i video tenente conto che nessuno me l'ha mai spiegato quindi andateci piano


Ho usato lo stesso peso che stavo usando nello stacco classico, 63Kg 65% massimale


Ripresa di fianco: https://www.youtube.com/watch?v=Xi5YpQfHUBM


Diversa angolazione: https://www.youtube.com/watch?v=2yQ0qCxbcfA


P.S. Mi è sembrato facile alla pari dello stacco classico se non meglio.