x mau

ora che ho letto meglio il thread sul fatto di allenare un muscolo piu volte a settimana, condivido con te che un allenamento di tipo ABA BAB .... possa essere una buona soluzione; non capisco però una tua affermazione di un altro post dove dici che si cresce con 6 allenamenti a settimana allenando ogni muscolo 2 volte in 7 giorni (questo mi sembra esagerato e sono d'accordo con frank per la questione recupero)