Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Prova a eliminarlo per una settimana e vedi che succede.

Con cosa sostituirlo... per quale motivo lo usi? Come fonte proteica? Perchè c'è decisamente di meglio

Unire latte e whey è una bestemmia perchè tu paghi profumatamente un integratore che è una proteina del siero di latte isolata da tutte le altre componenti del latte... tu riunisci i tutto che senso ha prendere le whey allora? Tanto vale prendere delle proteine del latte.

L'alimentazione è brutta perchè non tiene conto della variabile più importante, la variabile vitale. Il momento del campionamento.
Prendi il latte perché mi piace proverò a eliminarlo qualche giorno, anche se devo trovare prima l'alimento per sostituirlo.

Se ho capito bene, il momento del campionamento sarebbe il workout giusto? Se è così, cerco di allenarmi dopo il primo spuntino, a metà mattina. Può capitare però che mi alleni la sera, dopo il secondo spuntino. In questo caso, levo la banana dal frullato la mattina e ne mangio due prima del wo.

Non va bene?

P.S ricordo che mi consigliavi di organizzare il 70% dei carbo peri-wo. Forse ti riferisci a questo? Ci ho provato, ma con tutto il bene, non ci riesco è troppa roba da mangiare... il massimo che sono riuscito a fare è di mettere il wo nel momento in cui assumo più cho, cioè al mattino.

Sent from my iPhone using Tapatalk