Originally posted by weboy
Esatto il problema è che lui usa un carico alla prima serie che lo porta gia quasi a cedimento e poi alla seconda serie aumenta di soli 1-2 kg perche di piu non ce la farebbe e cosi alla terza!
In questo modo fa un 3 x 10-7-4 ma aumentando il peso di poco ad ogni serie.
E' sbagliato ? e se sì perche??
il perche te l'aveva gia indicato , il concetto sarebbe di arrivarci ad esaurimento non di intervallarlo con variazioni minime, e in piu provocare lo stimolo con il carico maggiore cosa che invece se pari esaurendo gia l'energie non ti riesce di sicuro, in piu caricare solo pochi chili non fa di sicuro una grande differenza, partire bassi invece ti consente di scaldarti e allo stesso tempo prepararti per il colpo finale che deve essere il piu incisivo possibile.
non so se hai capito il fine