Corvette, nn mi ricordare gli agriturismi!
Sn stato una settimana in un agriturismo,in emilia romagna e sn ingrassato 5 kg!
a colazione ci sfornavano le crostate davanti, i dolci di riso e ricotta! Niente cioccolato, sl cose fatte da loro e buonissime, crema cn il latte delle mukke ke mungevano li ecc.

troppo buone!

A pranzo tutti i tipo di agnolotti carni selvatiche fresche e a cena buffet in continuazione!

Mi sa ke a luglio c torno!

Cmq x il fatto dello sgarro:
Io se nn vojo sgarrare o perlomeno nn vojo sensi di colpa faccio così:
di solito mi viene la domenica lo stimolo(tutto psicologico)

Seguo la dieta, però al posto di mangiare ogni tre ore-tre ore e mezzo, mangio ogni 2 ore, 2 ore e mezzo e magari secelgo dalla dieta le opzioni ke digerisco + rapidamente.


oppure se voglio cibi "nornmali" mangio biscotti cornetti, però in quantità molto limitata, in pratica mangio cibi ke nn sn nella mia dieta,ma mi mantengo in un range di calorie + basso rispetto a quando nn mi alleno o mi alleno

X esempio(metto esempi stupidi)
se in una giornata di dieta mangio

a colazione 400 kcal

spuntino 200kcal

pranzo 500 kcal

spuntino 200 kcal

cena 500 kcal


in una giornata di sgarro farò:
colazione 500 kcal(di schifezze)

spuntino: niente
pranzo:500 kcl di schifezze

spuntino: 300 kcla di skifezze

cena: niente