Peso corporeo: 77,4 kg

panca prog

10x27 kg
5x37 kg
5x43 kg
5x47 kg
5x50 kg
5x5x52,5 kg

https://www.youtube.com/watch?v=830yGvCB7_o

squat (doveva essere costante, è diventato progressione...adoro questo esercizio!)

5x47 kg
5x57 kg
2x5x70 kg
3x5x72,5 kg

https://www.youtube.com/watch?v=OKvXFkbbXOE