Avendo finito di lavorare prima del previsto ho deciso di regalarmi una sessione di squat tecnico, ne ho approfittato per verificare se la tendenza a alzare i talloni era data dal carico usato nella progressione o se è proprio un difetto tecnico del mio squat.
In effetti anche con un carico facile i talloni tendono a alzarsi per cui dovrò lavorare anche su questo aspetto.

squat 5x50 kg
6x5 60 kg

https://www.youtube.com/watch?v=GbKl40LR9Z4

Buona serata!