bill star nuovo ciclo! (help)

[Ultimo91]

Salve sono un pt che si è da poco addentrato nel mondo della forza, ho svolto qualche corso di programmazione con zonin e i corsi di barbel basic e advanced strongfirst, sto iniziando il mio primo ciclo di forza, ho optato per un bill star, che tra l'altro è stato postato dagli amministratori del sito qui https://www.bbhomepage.com/bill-starr-5x5/ volevo chidere a qualcuno di esperto essendo che vorrei praticare forza per aumentare i carichi ma sempre a scopo ipertrofico se mi è possibile aggiungere qualche complementare ogni seduta e se si, con quali volumi e intensità.. e se potevo implementare nei giorni di recupero un piano per aumentare la forza nelle trazioni..grazie