Allenamento di oggi

Panca piana (touch and go)

1 x 95 kg
1 x 100 kg
1 x 105 kg
1 x 110 kg
1 x 115 kg

Poi ho messo la Ballista

1 x 115 kg
1 x 120 kg
1 x 125 kg
1 x 130 kg N

Tolta la Ballista
1 x 8 x 90 kg

Rematore bilancere

6 x 4 x 90 kg

Dips

6 x 4 x BW + 6 kg