scusa, ma se poi ti butti sulle skifezze che pianifichi a fare una dieta??? è normale che nn perdi peso se un minimo di sacrificio nn riesci a farlo....
scusami, ma tu cosa vuoi ottenere??? vuoi perdere peso? skifezze zero.....vuoi aumentare la massa? qualche sgarro è concesso...
cmq segui i consigli di pepper, sperando che ti passi "la voglia di qualcosa di buono"