Allora in verità ho mangiato

100 gr di pane arabo
150 gr di tacchino
200 gr di insalata con olio extravergine (grassi buoni) e sale
150 gr di crema di yogurt

Purtroppo lavorando in ufficio no nriesco a mangiare anche pasta o riso; e quindi sostituisco con pane.

Però è sempre pane confezionato (Panem), tant'e' che pensavo di passare all'integrale Mulino Bianco.

Altrimenti potrei passare a Wasa, ma quante dovrei mangiarne??