Oggi ultimo allenamento del primo mesociclo
Panca piana
9 x 3 x 65 kg + bande (32kg)
Lento avanti
6 x 3 x 52.5 kg
JM press
5 x 5 x 50 kg
Trazioni prone
6 x 4 x BW
Oggi ultimo allenamento del primo mesociclo
Panca piana
9 x 3 x 65 kg + bande (32kg)
Lento avanti
6 x 3 x 52.5 kg
JM press
5 x 5 x 50 kg
Trazioni prone
6 x 4 x BW
Ultima modifica di simon96; 20-10-2016 alle 07:16 PM
Segnalibri