Oggi inizio il nuovo programma per preparare la stagione 2017.
Voglio lasciarmi alle spalle l'ultimo anno pieno di scelte sbagliate e problemi fisici.
Questo quindi lo conidero il giorno 1

Box squat (box 28 cm)

5 x 90 kg
5 x 100 kg
5 x 105 kg
5 x 110 kg
5 x 115 kg
5 x 120 kg
5 x 125 kg

Sumo RDL

4 x 6 x 75 kg

Hyperextension

4 x 10 x 40 kg

Addominali vari