nel senso che inverto una volta faccio piramidale e un altra a peso fisso. se è da modificare potresti dirmi come farlo cioè cosa togliere o aggiungere e per le gambe che esercizi posso fare in che giorni dato che vado a correre due volte a settimana. a casa ho due manubri da 10 kg ciascuno per ora quindi per il peso successivo non so se posso comprarli.
cos è che devo modificare potresti essere piu preciso per aiutarmi?
(vorrei creare una vera scheda massimale ma mi puoi dare una mano?)