Veloce aggiornamento.

08/06 Gambe: una tortura. Doppio Challenge set con annessi drop set.

09/06: Petto/Spalle: si è calato leggermente il volume sul petto puntando un po' più sull'intensità aumentando così il volume sulle spalle.

10/06: Dorso: maggior intensità anche qui.

Oggi: Braccia: come sempre pump è la parola d'ordine. No superset con abs e polpe. Fatti a parte.